Nifhmu l-Ansjetà

X’inhi l-Ansjetà?

Kulħadd jesperjenza l-ansjetà f’xi punt jew ieħor f’ħajtu.

Għalkemm l-ansjetà tista tkun skomda f’ xi mumenti, din tista tgħin biex nevitaw sitwazzjonijiet li jistgħu ikunu ta’ periklu. Din tgħin ukoll biex insolvu problemi ta’ kuljum.

L-ansjetà tista’ tvarja minn ħsibijiet ta’ inkwiet għal stat ta’ paniku. Meta l-ansjetà tippersisti tista’ ġġiegħlek tħossok għajjien u mingħajr saħħa, tibda tara l-affarijiet agħar milli huma u tista żżommok milli tikkontrolla l-biżgħat tiegħek. Jeżistu tipi differenti ta’ kundizzjonijiet tal-ansjetà. Liem dijanjosi tingħata jiddependi mit-tip ta’ sitwazzjonijiet li qed jikkawżaw l-ansjuża u l-ħsibijiet li tesperjenza l-persuna li jżidu l-livell t’ansjetà.

L-ansjetà tista’ tkun esperjenza tal-biża għal ħafna nies, pero m’hiex perikoluża u la darba persuna titgħallem kif tista’ tagħrafha u tikkontrollha jista’ jkollha ħajja sodisfaċenti. Hemm ħafna modi kif tikkontrolla l-ansjetà u aktar kemm persuna bi problema tal-ansjetà tfittex l-għajnuna kmieni, aktar hemm ċans li tirkupra malajr.

Esperjenzi

Jekk tistaqsli lil persuni differenti li għandhom l-ansjetà kif iħossuhom, kullħadd ser jagħti tweġiba differenti.

Fil-vidjows t’hawn taħt tistaw taraw xi esperjenzi ta’ persuni li għandhom l-ansjetà. Ftakar li m’intix waħdek u li tistaqsu għall-għajnuna hu l-ewwel pass.

Stejjer Minn Ħajjitna

Il-Pass

Il-Pass

F'lejla bħal oħrajn ma sibtekx Iġġennint u ġejt niġri nfittxek U hemm fit-tarf tal-irdum sibtek Qed taħsiba ttihiex għal isfel. Pruvajt bil-mod lejk jiena nersaq Ma nħallikx tagħmel dak il-pass Dak il-pass li hsiebtu int bieb Bieb li kulma kien hu tmiem. Xejn iżjed ma...

Living with Psychosis

Living with Psychosis

By Matthew Paris “I thought of the voices as … something a little different from aliens. I thought of them more like angels … It's really my subconscious talking, it was really that … I know that now.” This quote is from John Nash, a Nobel Prize winning mathematician...

A Students Guide to Mentally Surviving a Pandemic

A Students Guide to Mentally Surviving a Pandemic

By Daniel Tihn For those who haven’t noticed, we are currently in a pandemic. And yes, the pandemic has hit everyone hard as we locked ourselves away, closed the shutters, barred the doors, and hid from the virus but a group that have certainly had a hard time over...